Retiro de Yoga em Ilha Bela - novembro de 2011!
Neste
retiro nosso objetivo foi trabalhar os cinco elementos com aulas musicadas ao
vivo, aproveitando a presença do nosso incrível baixista Chris e nosso
talentoso Diogo no violão e na guitarra. Acreditamos muito nesta conexão da música
ao vivo na prática de asanas, pois ela e mais uma ferramenta para acessar mais
claramente o elemento trabalhado.
Na abertura focamos no elemento ÉTER, o mais sutil,
realizando uma meditação, e a escolha de uma carta para meditação durante todos
os dias.
No sábado tivemos a manhã livre para o merecido descanso da
viagem, e passamos à tarde na praia do Julião, apreciando o contato com a
natureza tão rica da Ilha. Nossa pratica foi no final da tarde, onde
trabalhamos o elemento AR, praticando posturas dos pássaros e asanas desafiadores,
mas com muita leveza.
Domingo foi o dia de ÁGUA, onde procuramos trabalhar muita
fluidez, independente dos obstáculos. O elemento água e ligado ao paladar por
isso neste dia desfrutamos de um almoço maravilhoso no restaurante "Nova
Iorqui", e a noite assistimos a um filme da querida mestra Gloria
Arieira.
Segunda foi o dia do elemento FOGO, onde fizemos uma meditação (um
krya) com foco na vela (trataka), e fizemos uma prática de muita energia,
realmente acordando e alimentando nosso fogo interno com o objetivo de melhorar
nossa digestão não só dos alimentos, mas principalmente das nossas emoções.
Fomos à praia, e a noite tivemos palestra sobre yamas e nyamas, e um kirtan para
fechar muito bem o dia.
Terça foi o dia da TERRA, onde pudemos nos harmonizar com
esse forte elemento e literalmente poder voltar para casa com os pés no chão,
certos dos nossos deveres e acomodando a realidade do jeito que ela é!!!!
Fizemos um lindo fechamento onde todos comentaram suas cartas de
meditação com muitos ganhos internos, mais fortalecidos e preparados para
continuar praticando yoga em todos os momentos da vida!!!!!!!!
Namastê e até o próximo evento!!!!!!!
Anita
Anita Carvalho é formada em Fonoaudiologia e especialista em motricidade oro-facial. Pratica Yoga desde 2000. Iniciou praticando Iyengar e Vinyasa. Teve contato com Ashtanga Yoga com a professora Renne Janikian, em 2003. Nesse mesmo ano, iniciou sua jornada com professora. Realizou a Formação Profissional em Iyengar Yoga no CET - Centro de Estudos Transcendentais do ABC - ministrado pelo professor Osnir Cugenotta. Sua formação em Vinyasa foi realizada com a professora Julie Martin. Realizou formação e aprimoramento com a professora Lygia Lima. Um toque especial de Anita é a atenção que ela dedica a cada aluno, sempre com o objetivo de mostrar que o Yoga vai muito além da prática física, e sim uma filosofia que devemos aplicar no nosso dia a dia: “Yoga é muito mais que uma prática física. É uma filosofia de vida que nos conecta a nós mesmos, com nossa verdadeira natureza”. Conhecida por misturar música ao vivo com Yoga.
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