A “yoga da gargalhada” conta com o riso na busca de uma vida melhor.
Para quem precisa de incentivos para rir, a aposta é na Hasya Yoga, ou “yoga da gargalhada". A técnica foi criada pelo fundador do Laughter Club International (Clube Internacional da Gargalhada), o indiano Madan Kataria.
As sessões dessa modalidade duram de 15 a 20 minutos e as risadas são provocadas por meio de exercícios de respiração profunda e de emissão de sons. "As risadas são contagiantes. Mesmo que, em princípio, sejam simuladas, logo se tornam espontâneas", explica a fundadora do Clube da Gargalhada no Brasil, que tem sede em Belo Horizonte (MG), Mari Tereza Nascimento Vieira.
O riso é tão importante que existe até o dia mundial da gargalhada, comemorado no primeiro domingo de maio. Mas não espere até lá. Solte o riso agora e aproveite desde já seus benefícios.
Nenhum comentário:
Postar um comentário